Ich helfe erfolgreichen Menschen nach einer Krise oder emotionalen Belastungssituation wieder in ihre Kraft und Leichtigkeit zurückzufinden.

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Bist Du bereit, Deine volle Leistungsfähigkeit und Freude am Leben wiederherzustellen und endlich wieder Du selbst zu sein?

Du bist erfolgreich, belastbar und hast schon viele Krisen gemeistert. Doch jetzt in diesem Moment Deines Lebens findest Du Dich in einer Situation wieder, in der Deine bisherigen Lösungsansätze und Erfolgsstrategien nicht mehr greifen. Deine Gedanken kreisen, eventuell schläfst Du schlecht, oder bist nervöser, unruhiger oder emotionaler als sonst.

Vielleicht hast Du gerade eine Zeit starker Belastung hinter Dir, oder steckst mitten in einer handfesten Krise. Vielleicht ist auch gar nichts Außergewöhnliches oder Schlimmes passiert, und trotzdem reagiert Dein Kopf und Dein Körper nicht so, wie Du es gewohnt bist, oder es herrscht in bestimmten Momenten ein regelrechter Ausnahmezustand, wo Du am liebsten nur noch weglaufen, im Boden versinken oder losschreien möchtest? Dann ist es jetzt Zeit, einen neuen Weg einzuschlagen und nicht mehr dasselbe zu machen, was gerade eh nicht funktioniert!

Wie ich Dich unterstützen kann

Ich verstehe, wie Du Dich fühlst! Ich bin selbst ein Mensch, der sein Leben lang schon außergewöhnliche Leistungen vollbringt und daran Freude hat. Doch auch ich fand mich auf einmal in einer Situation wieder, wo plötzlich die Highperformance-Strategien versagt haben, und das trotz meiner unzähligen Ausbildungen in genau diesem Bereich. Alle Coaches, alle Therapeuten, die ich aufgesucht habe, konnten mir in dieser Situation nicht wirklich weiterhelfen, und genau deswegen habe ich mich erneut auf den Weg gemacht, dazuzulernen, um eine maßgeschneiderte Lösung für Menschen wie Dich und mich anzubieten. Jenseits von Esoterik und Hokus-Pokus-Ansätzen verbinde ich das Best-of der Ansätze aus Mental, Sport, Trauma- und Stress Coaching, um Dich schnellstmöglich wieder zu Deinem alten Selbst zurückzuführen. Wir entwickeln konkrete Tools, die Dir im Alltag helfen, besser mit der außergewöhnlichen Situation klarzukommen. Unser Ziel ist klar: Deine alte Stärke & Performance wiederherstellen, ohne Dir ein neues "Ich" mit Achtsamkeits- und Meditationstechniken aufzuzwingen. By the way: Ich habe nichts gegen Achtsamkeits- und Meditationstechniken, aber sie helfen nicht bei allem und jedem, und gerade Highperformer brauchen oftmals andere Ansätze, die zu ihnen und ihrem Lebensstil passen.

Kostenloses Beratungsgespräch
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So sieht die Zusammenarbeit aus

1. Trage Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch ein.

2. Ich rufe Dich an und wir finden heraus, ob und wenn ja, wie ich Dir helfen kann.

3. In einem kostenlosen Beratungsgespräch bekommst Du von mir ein, auf Deine Situation maßgeschneidertes, Angebot vorgestellt und wir beide können dann entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für uns vorstellbar ist.

Kundenstimme Nora - Coach:

"Dieses Coaching bei Andrea war unglaublich wirkungsvoll für mich.."

"..und meine Situation, da ich einen schweren Unfall hatte, der mich noch monatelang begleitet hat. Viele Dinge hatten mich zeitweise überfordert, und ich war einfach nicht mehr in meiner Kraft.
Nach dem Coaching habe ich eine unfassbar schöne Erkenntnis mitnehmen dürfen und habe mich schon wenige Tage danach viel entspannter und kraftvoller gefühlt. Heute mit weiterem Abstand dazu kann ich sagen, dass ich die Nachwehen vom Unfall komplett überwunden habe 🙂
Andrea hat mit ihrer stets empathischen Art sofort verstanden, was ich in diesem Moment brauche, und ich kann dieses Coaching nur jedem wärmstens empfehlen, der oder die ein einschlägiges Erlebnis im Leben erlebt hat und Lust hat, dieses komplett zu verarbeiten."

Kundenstimme Aline - Unternehmerin:

"Andrea ist unfassbar gut ausgebildet.."

".., sehr emphathisch, super einfühlsam und geht auf jeden Kunden individuell ein, was nicht selbstverständlich ist bei einem Online-Coaching. Ich habe mich nach den 3 Sitzungen mit Andrea wesentlich besser gefühlt und kann sie uneingeschränkt empfehlen bei belastenden Situationen und Stressreaktionen."

Kundenstimme David - Gründer:

"Andrea war super strukturiert.."

".., hat meine Herausforderung sofort sehr gut verstanden und einen fundierten Vorschlag für einen Coachingprozess gemacht. Mich hat vor allem ihre Struktur und Know-How begeistert, und sie hat mir auch zu Themen, die nicht der Fokus unserer Zusammenarbeit waren, hilfreiche Tipps und weitere Infos gegeben. Für mein Hauptanliegen habe ich nach unseren drei Sitzungen große Fortschritte gemacht, sowohl auf Verständnis- als auch auf Verhaltensebene. Ich kann sie auf jeden Fall uneingeschränkt als Coachin weiterempfehlen."

Andrea Köhn

Andrea Köhn, eine erfahrene Highperformance-Coachin, verbindet ihre persönlichen Erfahrungen mit einer Vielzahl von Ausbildungen, um maßgeschneiderte Lösungen für ihre Kunden zu schaffen. Mit einem klaren Fokus auf die Wiederherstellung Deiner Leistungsfähigkeit, Leichtigkeit und Freude am Leben bietet sie Dir eine handfeste, praktische Unterstützung, die wirkungsvolle und schnelle Ergebnisse liefert.

FAQs?!

1. Wann ist dieses Coaching für mich geeignet?

Wenn Du jemand bist mit einem hohen Anspruch an Dich selbst und Deine Performance, aber die Dinge gerade nicht so funktionieren, wie Du es gewohnt bist. Typische Anzeichen sind zum Beispiel Konzentrationsschwierigkeiten, Gedankenkreisen ohne eine gute Lösung zu finden, Schlafprobleme, Unruhe, Nervosität, Schreckhaftigkeit, starke Gefühle/Gefühlsschwankungen, Müdigkeit, Erschöpfung, Kopf-, Rücken- oder Magenschmerzen, kein oder übermäßiger Appetit oder Verspannungen, für die es keine medizinische Ursache gibt.

2. Was fällt alles unter Krise oder außergewöhnliche Belastung?

Das kann sehr vielfältig sein. Hintergrund ist, dass entweder Deinem System gerade nicht die passenden bzw. ausreichenden Bewältigungsstrategien zur Verfügung stehen oder durch die Situation an sich etwas angetriggert wird, was schon länger zurückliegt und sich jetzt gemeinsam mit der aktuellen Situation oder Belastung zu einer Überbelastung potenziert, auch wenn es auf den ersten Blick gar nicht „so dramatisch“ wirkt. Typische Situationen können sein:

  • Du hast eine wichtige Bezugsperson (Familie, FreundIn, PartnerIn, KollegIn, GeschäftspartnerIn usw.) durch Trennung, Umzug oder Tod verloren.
  • Du hast für oder mit einem Narzissten gearbeitet.
  • Du hast oder hattest eine (Liebes)beziehung mit einem Narzissten.
  • Du hast durch eine Affäre Deine Beziehung gefährdet/verloren, oder Du wurdest betrogen.
  • Du hast Dich selbständig gemacht, und das viele Neue, Unsichere sowie das Fehlen eines Teams sorgen für Ängste und Unsicherheiten.
  • Dir wurde gekündigt.
  • Du hast eine Insolvenz erlebt oder diese steht bevor.
  • Du hast andauernde oder sehr zermürbende Konflikte.
  • Du wirst (gefühlt) gemobbt oder gestalked.
  • Du durchlebst gerade eine langanhaltende oder sehr stressige Phase in Job oder Studium.
  • Du hast das Gefühl versagt zu haben, weil Ergebnisse in Job oder Studium hinter Deinen Erwartungen bleiben.
  • Du wurdest von anderen Menschen extrem enttäuscht und fühlst Dich im Stich gelassen oder verraten.
  • Du hattest einen Unfall oder eine schwere Krankheit.
  • Du hast eine Situation erlebt, in der Du Dich hilflos/ohnmächtig/ausgeliefert gefühlt hast.
  • Du hast etwas erlebt, was Dir gefühlt den Boden unter den Füßen weggezogen hat.
  • Eigentlich ist alles gut, vielleicht sogar besser als jemals zuvor (neue Liebe, toller neuer Job, alles läuft gut), und trotzdem kommen für Dich unerklärliche Gefühle oder körperliche Reaktionen auf.
  • Du erlebst eigentlich harmlose Situationen (einen Vortrag halten, fotografiert werden, allein verreisen …) als extrem stressig oder beängstigend.
  • Dir fällt es schwer, Dich abzugrenzen und nein zu sagen, oder Du kannst Konflikte nicht oder nur schwer aushalten.

3. Welche Methoden verwendest Du im Coaching?

Ich arbeite mit bewährten Methoden aus dem systemischen Coaching, dem lösungsorientierten Coaching, dem Glaubenssatz-Coaching, bestimmten Analyseverfahren, um unbewusste Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster schnell sichtbar zu machen, mit Hypnose, mit EMDR und anderen emotions-, trauma- und stressbasierten Ansätzen.

4. Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?

Das kann ich Dir pauschal nicht sagen, da es auf Deine spezifische Situation ankommt, und ich das Coaching auf Deine konkreten Ziele und Bedürfnisse zuschneide. Ich kann Dir in unserem Kennenlerngespräch auf jeden Fall einen ersten Anhaltspunkt zur Dauer geben.

5. Bietest Du auch Unterstützung zwischen den Sessions an?

Ja, ich biete VIP-Support auch zwischen den Sitzungen an, um für Dich da zu sein, wenn die Gedanken und Gefühle gerade mal wieder Achterbahn fahren oder Du Fragen hast.

6. Wie viel kostet das Coaching?

Auch darauf gibt es keine pauschale Antwort, denn es hängt ebenfalls von Deiner Ausgangssituation und Deinen Zielen ab. Wenn ich im Kennenlerngespräch von Dir mehr dazu erfahren habe, kann ich Dir auf jeden Fall einen Investitionsrahmen geben.

7. Wie bist Du ausgebildet?

Ich habe das Coachen von der Pike auf gelernt und mich seitdem immer wieder weitergebildet. Neben einer Ausbildung zum Master Life & Business Coach bin ich auch Expertin für die Arbeit mit unbewussten Glaubensmustern und in Techniken für die Arbeit mit Emotionen und dem Unterbewussten wie dem EMDR und der Hypnose. Auf der "Über Andrea"-Seite findest Du weitere Infos zu meinen zahlreichen Ausbildungen.

8. Coachst Du auch andere Themen?

Als Coach bin ich so vielseitig ausgebildet, dass man nahezu jedes Thema coachen kann. Da ich neben dem Coaching noch meine Ausbildungsakademie für Coaches leite, kann ich nicht jedes Coaching annehmen. Am besten meldest Du Dich einfach, und wir beide finden dann heraus, ob ich Dir weiterhelfen kann oder ob ich Dir eine geschätzte Kollegin oder einen Kollegen empfehle, der sich besonders gut mit Deinem Thema auskennt.

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